06.

dobry wieczór słoneczka ; *

dzisiaj miała zabiegany dzień. najpierw obiad z rodzinką, później nauka, a wieczorkiem film z Kochaniem moim i komponowanie menu na cały tydzień. jak mamy w zwyczaju co tydzień spisujemy sobie całotygodniowe menu. chodzimy razem do klasy, obydwoje uwielbiamy zdrowy tryb życia. a teraz przedstawię wam to, co dziś zmajstrowaliśmy na poniedziałek.

PONIEDZIAŁEK:

Ś : 2 kromki pumpernikla ze słonecznikiem , 4 łyżki serka ziarnistego, szczypiorek + zielona herbata + jabłko.

IIŚ : banan + 1 bułka maślana 

O : makaron świderki + brokuły + tuńczyk + sos z jogurtu naturalnego, czosnku i szczypiorku.

D : 3 pancakes z jogurtem naturalnym i borówkami.

K : jogurt waniliowy danio light z płatkami musli i kawałeczkami jabłka z cynamonem + zielona herbata.

oczywiście całego dnia nie spędzam na samej herbacie. do szkoły zawsze noszę butelkę wody, a w domu popijam napój aloesowy.

postanowiłam, że codziennie będę wstawiała wam tutaj mój codzienny jadłospis.

ten tydzień mam nieco luźniejszy.jutro idę o 8 na wykłady z angielskiego, we wtorek muszę zaliczyć gerund z angielskiego i napisać sprawdzian z matematyki z ciągu geometrycznego i procentu składanego, w środę mam kartkówkę z biologii z antropologii, w czwartek muszę zrobić prezentację na fizykę z optyki geometrycznej..a w sobotę zakupy z moim Misiem i siostrą oraz mecz w kosza.

życzę wam miłego tygodnia chudzinki ! ; * 

podoba wam się mój pomysł z jadłospisami?