dz. 32

Cześć Kochane!:*

Dzisiaj o wiele lepiej:) Wreszcie nabrałam siły i motywacji:) Dziękuję Wam za wsparcie i słowa otuchy:** Jesteście niezastąpione!!:D:*

Ogólnie nadal mam okres, ale już będzie się kończył, więc jest nieźle:) Dzisiaj trzymałam się diety i nawet co nieco poćwiczyłam. Ogólnie mam lepszy humor, bo ostatnio nie było z tym najlepiej. W końcu optymizm wziął górę:D

Bilans:

- 2 kromki razowego z serkiem i jajkiem na miękko, kawa z mlekiem = 300 kcal

- kabanos drobiowy, 4 pierogi ze szpinakiem = 310 kcal

- dwie nektarynki = 105 kcal

- 2 kromki razowego z serkiem, rukolą i pomidorem = 190 kcal

_________

905 kcal

Trochę mało, ale po tym obżarstwie ostatnio może i lepiej;p Jutro będzie pewnie więcej. W dodatku boję się jutrzejszego wieczora, bo idę na urodziny i możliwe, że jakieś % wpadną.. Zobaczymy. Chcę wytrwać! Muszę!

Aktywność:

- Mel B pośladki

- boczki Tiffany

- przysiady (50)

- a6w (miałam przerwę, więc zaczynam od 7 dnia)

- hula-hop 30 min

Lecę zobaczyć co u Was, a potem poczytać i spanko <3

Do jutra!

I pamiętajcie - jesteście najlepsze!!!!