58 57 (56) 55 54 53 52 51 50 49
Dodano: 13 STYCZNIA 2012
chudnac1
Jeszcze raz dziękuję jesteś jedyną osobą która Mnie jakoś wspiera; ****
zabawadobieglakonca
Cześć ;) ja ogólnie zaczynam od dzisiaj :) praktycznie to samo co ty "a6w" "dieta 1000 kalorii" "basen" no i jeszcze do tego bieganie i siłownia :) Dziękuję za twoje wsparcie bardzo mi się przyda ! :* Również trzymam za cb kciuki żeby ci się udało :* jestem z toba :* miłego dnia ;*
<33 . !!
Zaczęłam podczas nauki (2 godziny dziennie - matura z historii...) chodzić, robić przysiady, skakać. Haha trochę to męczące podczas powtarzania wszystkiego na głos, ale czego się nie robi... Ta dieta zajmuje mi dużo czasu, robię 4. dzień A6W, ciągle chodzę po Waszych fbl, oglądam zdjęcia, czytam notki, podziwiam. Muszę tylko uważać, żeby nie przesadzić z tymi dietami :) Pozdrawiam i powodzenia Wam życzę :*
Bilans:
Śniadanie: Danone waniliowy (168)
II Śniadanie: -
Obiad: ziemniaki (100), sałatka (60), mięso (120)
Podwieczorek: -
Kolacja: ziemniaski (100), sałatka (60)
(608/1000)
Na pewno zjem podwieczorek i kolacją chyba będzie piwo, lub wódka, bo dzisiaj idę do klubu na urodziny, więc trochę spalę. Wczoraj i dzisiaj robiło mi się słabo, ale jestem szczęsliwa, bo widać na brzuchu rezultaty. Acha i moje koleżanki kochane i doświadczone mam pytania:
1. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, żeby spalić tłuszcz po wewnętrznej stronie ud?
2. Jak to jest, że górna część brzucha jest praktycznie płaska, a część dolna z pępkiem ogromna? Czy A6W wystarczy żebym miała CAŁY płaski brzuch, czy może powinnam robić jeszcze dodatkowe ćiwczenia? Jeśli tak, to jakie?
3. Co mam jeść, żeby nie robiło mi się słabo, ale miało mało kalorii?
Komentarze
wildunicorn
1. Przysiady normalne i w rozkroku. Ja robię 50 dziennie (tylko normalnych) od 11 dni i widać efekt (mały, ale widać). Ale za niedługo będę robiła po więcej przysiadów dziennie.
2. Ja mam tak samo. Ale jestem przy 11 dniu a6w i wszystko się "reguluje" tzn. już dolna część brzucha się zmniejsza. Do tego robię jeszcze inne ćwiczenia np. skręty tułowia na leżąco.
3. Niestety nie wiem, ja jem mięso gotowane, jogurty, owoce, warzywa i nic mi nie jest.
2. Ja mam tak samo. Ale jestem przy 11 dniu a6w i wszystko się "reguluje" tzn. już dolna część brzucha się zmniejsza. Do tego robię jeszcze inne ćwiczenia np. skręty tułowia na leżąco.
3. Niestety nie wiem, ja jem mięso gotowane, jogurty, owoce, warzywa i nic mi nie jest.
14/01/2012 10:00:43
wecandothis
Wiem, oczywiście, że wiem .. ale ciężko strasznie się spiąć po raz kolejny . Ale kiedyś trzeba.. Tzn. ja nie mam czasu zupełnie na 6 weidera, bo mam tańce 3 razy w tyg. i staram się jeszcze raz w tyg. chodzić na siłownię, teraz nie mogę co prawda, ze względu na sprawy zdrowotne. Ale dziękuję Ci bardzo. ; * Dzięki, że we mnie wierzysz.. Ja mooooocno trzymam kciuki za Cb. : ) Bilans ekstra.
13/01/2012 19:50:16
chudnac1
Jeszcze raz dziękuję jesteś jedyną osobą która Mnie jakoś wspiera; ****
13/01/2012 17:39:57
zabawadobieglakonca
Cześć ;) ja ogólnie zaczynam od dzisiaj :) praktycznie to samo co ty "a6w" "dieta 1000 kalorii" "basen" no i jeszcze do tego bieganie i siłownia :) Dziękuję za twoje wsparcie bardzo mi się przyda ! :* Również trzymam za cb kciuki żeby ci się udało :* jestem z toba :* miłego dnia ;*<33 . !!
13/01/2012 14:21:33
nastysize
Akurat cycki to mi się wydaje, że ma ona sztuczne, więc marzenie jest do spełnienia :*
i nie chciałabyś popaść w anoreksje a jesz 500kcal? -.-
i nie chciałabyś popaść w anoreksje a jesz 500kcal? -.-
13/01/2012 14:11:17
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika gabrielle93.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
