Dodano: 7 GRUDNIA 2013
Przepraszam was, ale przez tą pieprzoną pogodę i ten straszy pierdzielony internet nic nie chce albo się dodać, albo wgl załądować :/
Nie mam innego wyjścia i będę robić cały zestaw ćwiczeń na cały tydzień, bo jeżeli tak ma dalej być to się nie opłaca wgl :/ Postaram się dodać w między czasie wpisy, na temat odzywiania się itp. Jeszcze raz was przepraszam.
Ćwiczenia
Sobota.
- 45 brzuszków
- 20 pompek
- 5 min rowerek
- 75 przysiadów
Niedziela.
- 0 brzuszków
- 20 pompek
- 5 min rowerek
- 80 przysiadów
Poniedziałek.
- 50 brzuszków
- 22 pompek
- 7 min rowerek
- 0 przysiadów
Wtorek.
- 55 brzuszków
- 22 pompek
- 7 min rowerek
- 90 przysiadów
Środa.
- 60 brzuszków
- 22 pompek
- 7 min rowerek
- 95 przysiadów
Czwartej.
- 65 brzuszków
- 22 pompek
- 7 min rowerek
- 100 przysiadów
Piątek.
- 0 brzuszków
- 22pompek
- 7 min rowerek
- 0 przysiadów
Sobota.
- 70 brzuszków
- 22 pompek
- 7 min rowerek
- 110 przysiadów
Do roboty!! i jeszcze raz przepraszam was :(
Komentarze
urodowo
ładnie :)
zapraszam do siebie:) u mnie recenzje kosmetyków, porady dotyczące urody,itp :)
zapraszam do siebie:) u mnie recenzje kosmetyków, porady dotyczące urody,itp :)
10/01/2014 18:08:41
kochamludzi
ślicznie no ;> :* / czym jest szczescie, czy Ty jestes szczesliwa? przeczytaj notke prosze :) no i obserwujemy?
07/12/2013 19:26:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fuckyouimbeautiful.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
