34.

O MATKO !!! Okres dzisiaj zawitał i czuję się jak jakiś ponton wieeeelki ;//

Jak mnie wkurwia moja ''przyjaciółeczka''.. Przez nią mam jeszcze większą motywację, żeby schudnąć !

Żeby jej pokazać, że to ja mimo wszystko jestem lepsza od niej ! A ona wieśniara uważa się za nie wiem kogo...

Uh... Dzisiaj mam okropny humor, tylko krzyczę, rzucam się i jestem taka złaaaaaaa

Bilans :

2 jajka na twardo, pół grejfruta - 168+48kcal= 216kcal

pół kromki chleba ciemnego z szynką i serem - 70kcal

sałatka z sałatą lodową, kurczakiem, pomidorem, ogórkiem, cebulą, kukurydza - 250kcal

trochę płatków - 60kcal

Razem: 596kcal

Ćwiczenia:

lipaaaa, przez mój brzucha, ale jutro na pewno będzie trening z Ewą 

Jedzenie : 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 lipca

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 sierpnia

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 września

1 pażdziernika -- ma być przynajmniej 52 kg <3

Ćwiczenia : 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 lipca

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 sierpnia

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 września