176 / 54,4 --> 49
Dodano: 6 MAJA 2011
Alla Kostromicheva <3
waga nadal stroi, 55,4. ale nie będę zamulać, tylko robię swoje :D
do wczorajszego bilansu muszę dodać 2 serki muller mix -,- wieczorne podjadanie, znacie to?
BILANS:
ś: 2 bułki dukana z szynką + kawa
o: filet z kurczaka
p: activia z ziarnami zbóż
k: jogurt naturalny z otrębami
może w międzyczasie bułkę dukana jeszcze zjem, piekłam przedwczoraj, więc jutro już nie będzie się nadawać do zjedzenia. mogłabym zastąpić jogurt z kolacji na bułkę, ale nie da się bo muszę zapewnić sobie dzienną dawkę otrąb owsianych, a samych nie wmęczę, co innego z jogurtem.
ĆWICZENIA:
150 przysiadów
60 unoszeń
i coś tam się jeszcze wymyśli :D
miłego dnia Skarby :*
Komentarze
tatryyy2
Jejku, ja uwielbiam wieczorem podjadać.. Straszne to jest.. ;o .
Powodzenia ;* Oby waga ruszyła ! ;) Trzymam kciuki ;)
Powodzenia ;* Oby waga ruszyła ! ;) Trzymam kciuki ;)
07/05/2011 14:12:38
xxperfectxx
wiesz dietaa SkinnyGirl <3 wiec przestrzeganie kcal :);** dziekujee ;****
ojj dasz rade <3 wrr podjadaniee..... zgrozaa -.- ;*
ojj dasz rade <3 wrr podjadaniee..... zgrozaa -.- ;*
06/05/2011 17:07:23
petitblanc
Wiesz, ja jestem niska, mam 162, więc jesteś chudsza ode mnie i to sporo.
Zatem nie masz co chcieć :).
Zatem nie masz co chcieć :).
06/05/2011 15:00:36
miecmniej
Zapraszam do siebie .Dodaje i proszę o wsparcie w odchudzaniu . jestem nowa.! Pozdrawiam i nie poddawaj się!:*
06/05/2011 14:07:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fuckinxperfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
