WANNA BE SKINNY
Dodano: 12 PAŹDZIERNIKA 2012
ja
ja
rozjebałam kolano, pęknięta łąkotka, będzie operacja. za dużo biegania, teraz tylko ćwiczenia w domu, sama zjebałam.
ale wydaje mi się że cialo i tak jest lepsze, grunt to nie rzygać. staram się, a od tego tygodnia terapia.
bilans:
ś:30g kaszy jaglanej, jabłko, kawa - 250
IIś:2 kromki czerstwego chleba, kawa - 250
o:spaghetti na ciemnym makaronie -400
p:50g kaszy jaglanej, kawa -200
k:50g ryzu, jabłko, szklanka mleka-300
=1400
ćwiczenia:
10min hula-hop
30 brzuszków
10x30 ćwiczeń baletowych
deska
60 przysiadów
ćwiczenia na pośladki
rozciąganie
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fuckingskinny6.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
