you are what you eat.
Dodano: 14 LIPCA 2012
#7
#7
hej kruszyny!
Dziś mija dokładnie tydzień od zaczęcia diety.
No i kurwaa się wkurzyłam lekko mówiąc.
staję na wagę, a tam zamiast mniej niż 61,5 było 63 !!!
Przecież jem już systematycznie, wszystko dietetyczne, ćwiczę.
O CO CHODZI ?! ;/
ZDJĘCIA:
1. śniadanko. (ciemna bułka sojowa, jajkio, sałata, ogórek, zielona papryka i szczypiorek, czarna herbata)
2. obiad u babci. (chłodnik z ziemniakami)
3. kolacja (naturalny z musli)
Bilans:
ś: 1 połówka bułki sojowej z jajkiem i zieleninką [150+30=180]
l: kurczak wędzony z chlebem razowym [230]
o: chłodnik z ziemniakami [150]
k: naturalny z musli [80]
Kalorie:
180 + 150 + 80 = 640 kcal
Ćwiczenia:
rano:
+ rower 10 km
+ 10 min booty shaking
+ 15 min cardio Mel B
wieczorem:
+ rolki
+ Mel B trening całego ciała
+ 10 min booty shaking
+ 8 min legs
+ 10 min boxer cardio z Tiffany
Wzrost: Waga: Cel maxymalny:
- 169 cm - 61,5 kg - 52 kg
Komentarze
cheetah50
możliwe , że dzięki ćwiczeniom spaliłaś tłuszcz a mięśnie Ci się wyrabiają i jak to mówią' koksy ' wyrabiasz masę ; P więć nie przejmuj się skokami diety na początku diety <3
15/07/2012 12:59:08
chudosctopieknosc
jakim cudem ta saszetka z naturalnym ma 80 kcal skoro sama saszetka ma 213 kcal?
14/07/2012 21:21:15
fuckingleanness
Nie wiem czy widzisz to na zdjęciu, chociaż moim zdaniem to widać, ale nie wrzuciłam do tak małej miseczki całego musli ;p tylko może ze 2-3 łyżeczki. Dlatego nie 213 kcal ;p
14/07/2012 21:34:46
chudosctopieknosc
mam tą samą fitelle w domu :D no chyba że tak, po prostu zapytałam
14/07/2012 21:39:37
fuckingleanness
No spoko nic nie mówię przecież. Ty pytasz, ja odpowiadam =D
dobra jest =D
dobra jest =D
14/07/2012 21:42:24
Informacje o fuckingleanness
Inni zdjęcia: 1411 akcentovaZwierzęta za kątków świata bluebird11Bolczów elmarDla mnie już czwartek patusiax395Zapraszam! thevengefuloneKolejna wylinka pamietnikpotworaKaruzela Arka Noego bluebird11Zegar kolejowy ? ezekh114Blu-tu. ezekh114Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegames
+ powodzenia :)