#4

Zawaliłam i to pełną parą. ;/

Jestem świnią. Grubą i tłustą.

Nawet tu już nie mam takiego wsparcia.

A chciałabym z kimś jakoś nawzajem się wspierać.

Ale i tak nie czyta moich notek pewnie dlatego, że są za długie.. Ale chociaż połowę można by było.

Ja tam Wasze czytam ^^

Ne będzie bilansu.

Ale już na dzisiaj koniec jedzenia, mobilizujemy się i zbieramy siłę na ćwiczenia.

wczoraj już nie miałam siły dodać wpisu po borówce, ledwo co chodziłam.

Ale znowu bylam od 9 do 18.

I znów kilka dni w domu sama. Jaki błogi spokój ;)

_____________________________________________________________________________________________

Dzisiaj Hubert (mój masażysta) powiedział, że zrobi ze mnie kobietę hahaha :D Nie wiem o co mu chodziło ale dobraaa ;D

No i mam jego portret naszkicować.

A w sobote miał ochotę na rolki wyjść.

Jutro już ostatni masaż u niego i przygoda się kończy już chyba niestety ;<

Ale może na fejsie mnie zaprosi albo coś. :D

No i tak w ogóle to ma 26 lat :D

A ja 17. Ale co tam to tylko 9 lat różnicy :D

______________________________________________________________________________________________

Ćwiczenia:                                               

- booty shaking   - (http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related )

Wzrost:                               Waga:                      Cel maxymalny:

    - 169 cm                               - 61,5 kg                   - 52 kg

 > FORMSPRING <

Stronki:

- do przeliczania kalorii w jedzeniu: 

http://www.ilewazy.pl/

- kalkulator spalania kalorii podczas wysiłku fizycznego:

http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm

- kalkulatro spalania kalorii podczas domowych czynności:

http://www.fitnessclub.pl/content/view/70/62/