Hihihihi ... GRUBAS
Dodano: 13 LIPCA 2015
13.
13.
Bierzemy się w garść.
Mówimy NIE.
______________________________________________________________
Jedzenie
13.00 - jabłko (100)
15.00 - ryż (330)
19.00 - sok pomidorowy z ryżem (70)
500
Ćwiczenia
10.00 - rower ok. 30min.
16.00 - skakanka 30min. ^ udo 500
21.00 - udo 400
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
Komentarze
slytherin
hej :) bilans wow, podziwiam. Nie jesteś głodna? Chciałam się zapytac, ile tego ryzu do soku pomidorowego dajesz? :) buźka
13/07/2015 14:25:22
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
slytherin
ooo dziękuję bardzo :)
13/07/2015 14:53:00
slytherin
a czy dzięki takiej diecie do 500kcal udało Ci się jakoś szybko schudnąć?
13/07/2015 14:53:12
fracti
Tak jakoś wyjątkowo dziś 500 bo nie mam mięsa. Dietę mam do ok 1100 kcal (dziś jeszcze śniadania nie zjadłam). Na dłuższą metę nie polecam 500 kcal. Kiedyś coś takiego stosowałam + więcej ćwiczyłam. Może szybko schudłam, jednak szybko powróciły spalone kg + dodatkowe :)
13/07/2015 14:56:20
slytherin
aha, dobrze :) Bardzo Ci dziękuję, że chciało Ci się odpowiedzieć :* Chyba też pozostanę przy 1000/1100 kcal na dzień. Bardzo dziękuję <3 Miłego dnia :)
13/07/2015 14:57:31
fracti
Nie ma problemu, nie ma za co, dziękuję i również życzę miłego dnia ^-^ ;D :**
13/07/2015 15:05:49
