1.

Znów tu wracam.

Jednak czy jest ta motywacja?

"Trener" ustalił mi posiłki, które będę jadła przez 5 dni.

W weekendy mam jeść normalnie (cokolwiek to znaczy)

*

Dziś dostałam na szczęście okres...

Zaczynał mi się spóźniać już kilka dni..

Jednak JEST!

W obecnym momencie TO co mogłoby się wydażyć,

zdecydowanie by mnie przerosło.

Pomimo iż wiem, że nie zostałabym sama.

Byłby i jeszcze ON..

______________________________WALCZ______________________________

Jedzenie

10.00 - jajecznica (1 jajo) * herbata * serek topiony (ok. 33.3 g)

13.00 - jabłko

15.00 - ryż (ok. 3/4 paczki) * małe udko (tylko białe mięso) * zielone warzywa

17.00 - jabłko

19.00 - sok pomidorowy z ryżem (szkl. soku * 1/4 paczki ryżu)

Inne napoje: woda

W ciągu dnia dozwolone małe przekąski: warzywa zielone

Ćwiczenia

13.20 - skakanka 30min. * udo 500

21.00 - udo 500

Lipiec

1 2 3 4 5