Dzień 9
Płatki owsiane z jogurtem i gruszką.
jogurt z bananem
gulasz z kurczaka z miksem ziaren
Meega zło big mac z frytkami i ciasto urodzinowe :(
Bez treningu
Dzień 10
Płatki owsiane z jogurtem i wiórkami kokosowymi
Jogurt i dwa jabłka
Gulasz z kurczaka
dwie kromki z miodem
tortilla własnej roboty z kurczakiem
Bez treningu ; (
Nie ma czasu na nic ostatnio :(