Dodano: 21 LUTEGO 2014
5.
5.
heeeej czołem! jakże piękny dzień dziś mamy. kocham wiosnę. kocham poranne rozmowy ptaków za oknem. kocham jak wszystko budzi się do życia :D
rano pojechałam na zakupki, potem spacer z pieskiem. a teraz biorę się za ćwiczenia :D
Bilans:
- 3 wafle ryżowe z serkiem wiejskim i miodem
- jabłko
- zrazik z łososia
- kurczak z ogórkami
- 2 kiwi
Aktywność:
rozgrzewka 14min
ćwiczena na brzuch 12min
mel b pośladki 10min
tiffany pośladki 10min
tiffany boczki 10min
mel b nogi 10min
rozciaganie 5min
łaaa, jestem dumna z mojej dzisiejszej aktywności :D
Komentarze
powerlifter
te wafle ryżowe lepiej byś zastąpiła jakimś zdrowym żytnim albo pełnoziarnistym chlebkiem - bo to to nie ma żadnych składników odżywczych, strata kalorii :P
28/02/2014 11:09:25
