Cześć robaczki ! :)

Bardzo długo zbierałam się nad zrobieniem tego bloga, trochę z powodu innych zajęć, a trochę z braku motywacji.

Stwierdziłam jednak, że warto zainwestować trochę czasu i starań, aby zmotywować samą siebie do działania, a przy okazji motywować innych ! :)

Może kilka faktów o mnie:

1) Jestem dietetykiem z wykształcenia.

2) Testowałam na sobie dziesiątki diet.

3) Zaburzenia odżywiania nie są mi obce. ;) Sama przez to przechodziłam wielokrotnie, dlatego wiem jak ciężko jest się czasami podnieść po porażce ! ;)

4) Zasady odchudzania, odżywiania, suplementacji oraz wysiłku fizycznego znam na wylot, kilkuletnie doświadczenie czysto edukacyjne jak i badania prowadzone na samej sobie. :)

5) Uważam, że odchudzanie to najgorsza i najlepsza rzecz na świecie. Niech to nie będzie dla was zmiana cyferek na wadze, tylko zmiana życia i to na lepsze !

6) Mam mnóstwo kompleksów, jak każda z nas. :) Ale staram się je odpowiednio tuszować, stosować sztuczki i triki na poprawę wyglądu. :)

7) NIGDY nie stawiaj sobie za cel 'utratę wagi' , nich słowa fit, slim i healthy będą twoim nowym mottem ! ;)

Podsumowując, w związku z chwilową przerwą zawodową, chciałam założyć bloga, który bedzie i dla mnie i dla was encyklopedią wiedzy o odchudzaniu i zdrowym żywieniu. Jak już wspominałam wcześniej, moje doświadczenie, budowane na sobie, jak i na osobach, które prowadziłam w trakcie diet, pozwala mi na podzielenie sie z wami moja wiedzą. Chciałabym wam pomóc, pokierować, wyjaśnić stereotypy na temat odchudzania, pokazać dobre i złe drogi, pomóc wam dostosować diety oraz ćwiczenia do was samych (nigdy, ale to nigdy nie kierujcie się innymi dziewczynami ! każda ma własne ciało, organizm, możliwości ! )

Jeżeli któraś z was ma pytanie dotyczące diet, chciałaby zasięgnąć opini o danej diecie, suplementach, ćwiczeniach, proszę zostawiać pytania w komentarzach, wiadomościach prywatnych, bądź pisać na mojego meila: [email protected]

Jeśli, któraś z was dopiero zaczyna, a chciałaby się dowiedzieć jaka dieta będzie dla was odpowiednia, wystarczy, że wyśle mi swoje wymiary, wagę, wzrost, wiek oraz ew. zdjęcie. (będzie mi łatwiej określić jakie partie waszego ciała, są najbardziej podatne na odkładanie tkanki tłuszczowej, oraz jakie ćwiczenia powinnyście stosować, aby rzeźbić przede wszystkim te partie, które najbardziej tego potrzebują ! )

Niech wasza dieta będzie dla was zabawą a nie karą ! :)

Ściskam gorąco, Emi.