Dodano: 13 GRUDNIA 2013
6.
6.
No i mamy piątek!:)))))
BILANS:
Ś: moje śniadanko na zdj powyżej, czyli: jogurt naturalny z miodem i cynamonem, starte kiwi, płatki górskie, płatki otrębowe i orzechy włoskie, ciastko belvita
2ś:2 selery naciowe, 2 garści migdałów
O:2 wasa ( 1 z serkiem wiejskim, 1 z almette i pomidorkiem koktajlowym), parówka cielęca, 3 ciastka ( dwa otrębowe, jednk belvita), 2 jabłka, 2 kiwi
K:czerwona herbata
Ćwiczenia:
*150 brzuszków normalnych
*150 brzuszków skośnych
*po 150 nożyc na nogę
*60 unoszeń nóg
*20 pompek
*50 przysiadów normalnych
*50 przysiadów "sumo"
Wszystko x2 .
Miłego weekendu;-))
BILANS:
Ś: moje śniadanko na zdj powyżej, czyli: jogurt naturalny z miodem i cynamonem, starte kiwi, płatki górskie, płatki otrębowe i orzechy włoskie, ciastko belvita
2ś:2 selery naciowe, 2 garści migdałów
O:2 wasa ( 1 z serkiem wiejskim, 1 z almette i pomidorkiem koktajlowym), parówka cielęca, 3 ciastka ( dwa otrębowe, jednk belvita), 2 jabłka, 2 kiwi
K:czerwona herbata
Ćwiczenia:
*150 brzuszków normalnych
*150 brzuszków skośnych
*po 150 nożyc na nogę
*60 unoszeń nóg
*20 pompek
*50 przysiadów normalnych
*50 przysiadów "sumo"
Wszystko x2 .
Miłego weekendu;-))
Komentarze
wyssanyzmilosci
podoba mi się taki bilans ;c ! taki,że obiad to nie tylko coś gotowanego czy pieczonego,ale takie zwykłe jedzenie <3
15/12/2013 11:22:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fitslimfit.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
