Dodano: 18 CZERWCA 2013
09
09
bylejakie zdjęcie na szybko,bo nie mam czasu teraz szukać lub robić innego
bilans:
śniadanie:kanapka z szynką,serem i pomidorem,kawa inka
2 śniadanie: serek bieluch
obiad:młode ziemniaki,jajko sadzone,sałata
deser: duuuży kawałek arbuza,nektarynka
kolacja:edit: jogurt serduszko,kanapka z serem i szynką
aktywność:
80 brzuszków
i teraz lecę na siłownie :)
Komentarze
fitpal
dziękuje bardzo <3
codziennie robie brzuszki,zależy od dnia od 80 do 150 brzuszków gdzieś ;)
codziennie robie brzuszki,zależy od dnia od 80 do 150 brzuszków gdzieś ;)
18/06/2013 19:28:46
patapouf
zwykłe czy skośne? do momentu aż napniesz mięśnie czy prostujesz się?
18/06/2013 22:27:34
fitpal
zwykłe,takie do połowy
znalazłam filmik, właśnie tak robię :
http://www.youtube.com/watch?v=Zt4B1qxEucE
:))
znalazłam filmik, właśnie tak robię :
http://www.youtube.com/watch?v=Zt4B1qxEucE
:))
18/06/2013 22:38:33
patapouf
dziękuję bardzo! :* i trzymam kciuki :)
18/06/2013 22:39:36
fitpal
nie ma sprawy :*
dziękuje i również trzymam kciuki! trening czyni mistrza! :D
dziękuje i również trzymam kciuki! trening czyni mistrza! :D
18/06/2013 22:43:10
