Wstałam dziś o 8, pojechałam na konie, wylałam troche potu pomagając dzieciakom przy koniach, nawet wsiadłam na 15 minut tylko. Później w domu akcja siano, czyli pół dnia chodzenie i grabienie siana.. nawet troszku opaliłam się :D Wieczorem jeszcze zrzucanie tych kostek siana. Czułam, że mój brzuch i ramiona pracują, pięknie :) 

Onie onie, mam celulit na tyłku ;c jakie macie sposoby ? ćwiczenia.. i co do tego ? 

Bilans:

1ś: 2 grzanki z chleba razowego z serem żółtym, szynką chyba i pomidorem.. jezu nie pamiętam co jadłam 

2ś: jogurt 

o: rosół 

p: jogurt + mały kawałek ciasta drożdżowego z jagodami ( zjadłam świadomie z postanowieniem, że nie będę mieć po nim wyrzutów)

k: tosty : 4 kromki chleba orkiszowego z serem, szynką , 1 rzodkiewka, 2 plastry pomidora

Aktywność: 

6 km rower 

ogólnie jak wspomniałam, prawie cały dzień aktywnie 

mel b pośladki

mel b abs