Zdrowe życie - lepsze życie
Dodano: 2 LIPCA 2014
wyimaginowaniechuda
Rzuć dla mnie ! wiem, że nie jestem dobrą motywacją ale może jak pomyślisz że to dla kogoś będzie Ci łatwiej ..
wyimaginowaniechuda
Wierzę w Cb:) i przepraszam ... jeśli wiesz ... się wygłupiłam..
wyimaginowaniechuda
; *
mniaaaam ...
Kupiłam wczoraj fajki, tia.. nie mam dla kogo rzucić tego, poza tym przyspieszę sobie metabolizm :D
Zaczęłam dziś pozytywnie dzień i oby utrzymał się do końca :)
Wgl w tym domu chyba nie mają wagi, chciałabym wiedzieć ile ważę..
Bilans:
1Ś: 3 kromki chleba razowego z jajkiem, serem ogórkiem i kukurydzą, szklanka wody z cytryną
2Ś: brzoskwiniowy jogurt z otrębami pszennymi
O: zupa warzywna z 2 kromkmi chleba pszennego z siemiem lnianym
P: truskawkowy jogurt z otrębami pszennymi
K: bułka zbożowa z jajkiem, serkiem almette, plasterek szynki, 1 rzodkiewka
Aktywność:
10 min trening na płaski brzuch
jazda konna
rower 6 km
bieganie + ćwiczenia rozciągające i wzmacniające nogi
50 przysiadów
30 pajacyków
przed spaniem jeszcze będzie abs
Komentarze
wyimaginowaniechuda
Rzuć dla mnie ! wiem, że nie jestem dobrą motywacją ale może jak pomyślisz że to dla kogoś będzie Ci łatwiej ..
02/07/2014 21:04:42
fitlivee
Jak skończe tą paczkę, rzucam od nowa dla Ciebie :)
02/07/2014 21:31:32
wyimaginowaniechuda
Wierzę w Cb:) i przepraszam ... jeśli wiesz ... się wygłupiłam..
02/07/2014 21:40:29
fitlivee
jeej, nie wygłupiłaś się ;**
02/07/2014 21:48:24
wyimaginowaniechuda
; *
02/07/2014 22:05:21
lrdlizard
Fajki .. cholerny nałóg. Kilka miesięcy nie palenia i nagle znów sięgasz .. Masakra. Skoro masz trudności z rzucaniem to rzucaj ze mną, też od nowa zaczynam :).
02/07/2014 21:36:32
traineatsleeprepeat
Też nie mam wagi w domu. Od roku planuję zakup i coś mi nie wychodzi :P
02/07/2014 19:20:23
fitlivee
haha :D w sumie może lepiej widzieć efekty w lustrze niż na wadze ..
02/07/2014 19:46:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fitlivee.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
