7

Jabłka, lubicie ?? Ja uwielbiam i tylko jak je mam jeeeem <3 

Mam remont pokoju, gdzie ja teraz będę ćwiczyć?! musze coś wymyślić .. 

Lecę na konie, miłego dnia :) 

Bilans: 

1Ś: bułka zbożowa z serkiem almette, serem żółtym jajkiem i ogórkiem 

2Ś: jabłko

O: kalafior, ziemniaki i pół kotleta schabowego (ziemniaki i kalafior były oblane tłuszczem ;c ) 

    przed chwilą zjadłam jogurt truskawkowy 175 g 

P: kawałek arbuza

K: bułka pełnoziarnista z białym serem z solą, pieprzem, szczypiorkiem i ogórkiem

dodałam sobie jeszcze do tego jogurt z płatkami owsianymi, bo bałam się, że wieczorem zgłodnieje i zjem coś kalorycznego. 

Aktywność: 

6-7 km rowerem

jazda konna

z powodu remontu musiałam nosić gruz we wiadrach z mojego pokoju przy czym mega się zmęczyłam 

Żałuje, że nie zrobiłam żadnych ćwiczeń ;< kurde nie wiem, chyba będę musiała je robić gdzieś w plenerze, bo nie chce żeby ktoś z domu widział, że ćwiczę. Wiem dziwna jestem.