ZAWSZE DO CELU !
Dodano: 21 SIERPNIA 2014
DZIEŃ 3.
DZIEŃ 3.
Hej kociaki :3
Dzisiaj nawet dobry dzień chociaż trochę spadła aktywność :(
Aktywność:
*5 minut skoki na skakance - rozgrzewka
* Mel b pośladki
* 50 pajacyków
*40 wypadów na palce
*20 wypadów nóg do tyłu- na każdą nogę
*30 sekund skip A
*20 wypadów nóg do boku - na każdą nogę
Jedzenie :
śniadanie: 2 kanapki z serkiem naturalnym
obiad: mała miseczka rosołu z ryżem + pare ziemniaczków, małe udko, mizeria
podwieczorek: 3 ciasteczka belvita z owocami leśnymi <polecam, są przepyszne> + nektarynka
kolacja: 1 i pół tosta z serem i szynka + herbata :)
tak bardzo siedzi w głowie :3
https://www.youtube.com/watch?v=4ZHwu0uut3k
Komentarze
imawinner
kamilabdchuda
Dobry bilans, tylko mógł być bez ciastek, każda aktywność jest lepsza niż nic :)
21/08/2014 10:06:09
fitlady
ale te ciastka są ze zbożami :) takie lekkie :)
21/08/2014 10:49:41
kamilabdchuda
Wiem, wiem ale cukier też mają ;)
21/08/2014 13:41:27
fitlady
no w sumie to racja :)
21/08/2014 14:19:51
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fitlady.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
