photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. fitlady
  3. DZIEŃ 3.
Dodano: 21 SIERPNIA 2014

DZIEŃ 3.

Hej kociaki :3

 

Dzisiaj nawet dobry dzień chociaż trochę spadła aktywność :(

 

 

Aktywność:

*5 minut skoki na skakance - rozgrzewka

* Mel b pośladki

* 50 pajacyków

*40 wypadów na palce

*20 wypadów nóg do tyłu- na każdą nogę

*30 sekund skip A

*20 wypadów nóg do boku -  na każdą nogę

 

 

Jedzenie :

śniadanie: 2 kanapki z serkiem naturalnym

obiad: mała miseczka rosołu z ryżem + pare ziemniaczków, małe udko, mizeria

podwieczorek: 3 ciasteczka belvita z owocami leśnymi <polecam, są przepyszne> + nektarynka

kolacja: 1 i pół tosta z serem i szynka + herbata :)

 

tak bardzo siedzi w głowie :3

https://www.youtube.com/watch?v=4ZHwu0uut3k

 

 

Komentarze

hejmis jak dla mnie świetna aktywność :)
21/08/2014 19:09:26
fitlady Dziękuje! :)
22/08/2014 11:46:16
Junior imawinner I tak jest bardzo dobrze. ;)
21/08/2014 17:53:14
fitlady Dziękuje! :)
22/08/2014 11:46:10
iamdelighted i tak aktywność dobra :) lepiej niż żadna ;D
21/08/2014 12:49:44
fitlady Dziękuje! :)
21/08/2014 14:21:07
kamilabdchuda Dobry bilans, tylko mógł być bez ciastek, każda aktywność jest lepsza niż nic :)
21/08/2014 10:06:09
fitlady ale te ciastka są ze zbożami :) takie lekkie :)
21/08/2014 10:49:41
kamilabdchuda Wiem, wiem ale cukier też mają ;)
21/08/2014 13:41:27
fitlady no w sumie to racja :)
21/08/2014 14:19:51
zostacidealna każda aktywność jest dobra :)
21/08/2014 10:00:41
fitlady no w sumie racja :) Dzięki :))
21/08/2014 10:49:58
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika fitlady.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
DZIEŃ 7, DZIEŃ 6 . niedziela. DZIEŃ 5. DZIEŃ 4. DZIEŃ 3. DZIEŃ 2. DZIEŃ 1. Wszystkie wpisy

Informacje o fitlady

  • Konto założone: 18.08.2014
  • Ostatnio online: 23.09.2014

Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24