BODY MOTIVATION
Dodano: 30 STYCZNIA 2014
Dzień 4
Dzień 4
BILANS:
ś: omlet z warzywami (4 jajka, 2 łyżeczki mleka, pomidor, kukurydza, kiełki brokuła, wędlina drobiowa, pieprz)
l: jabłko
o: ciemny ryż, mieszanka warzywna na parze (brokuły, marchewka, papryka, szparagi, kukurydza, przyprawa włoska)
p: banan
k: kanapka (1 kromka ciemnego pieczywa, wędlina drobiowa, ogórek zielony) + banan + 4 ciastka
NAPOJE:
woda zwykła
kawa rozpuszczalna z mlekiem
kawa rozpuszczalna z mlekiem i cukrem x2
AKTYWNOŚĆ:
brak
Ciastka i słodzona kawa to błąd. Brak ćwiczeń to jeszcze większy błąd. Jutro nadrabiam. Nie jestem z siebie zadowolona. Kurde!
