If It Hurts It Works
Dodano: 5 STYCZNIA 2014
Dzisiaj sie wymeczylam i to na maksa ze spacerku jednak nic nie wyszlo pogoda straszna i nie pozwala wyjsc domu!
Jutro praca troszke bieganiny z rana bedzie bo daleki kawal ;c od samego rana bede w ruchu:) przyszla wlasnie paczka od dziadkow z Polski tyle slodkosci a nie mozna nic dotknac! Skusilam sie tylko na jeden maly wafelek, mniam pycha, na tym koniec nie mozna grzeszyc XD
Bilans :
Sniadanie- 2 kromki chlebka z szynka i pomidorkiem + herbata owocowa z jedna lyzeczka cukru
2 Sniadanie - Jablko, jogurt truskawkowy
Obiad - nozka z kurczaka, ziemniaki, sos z warzywami + zielona i owocowa herbata z jedna lyzeczka cukru
Kolacja - Warzywa na parze z odrobina sosu + zielona herbata
Przez caly dzien 1.5 litra wody :)
Cwiczenia :
Fitness Blender, body warm up Cardio
L.A.B work out ( Legs Abs and Buttocks)
Mel B totally fit ( trening calego ciala)
Mel B trening brzucha
Fitness Blender 5 minutes cool down
Nozyce przez minute
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
noweezyciee
i dobrze! pozwoliłaś sobie na troszkę, a reszta SIO! to mi się podoba! :)
06/01/2014 12:53:45
fitbodylove
nie moglam sie obszec ale teraz juz drzeba sie polnowac :)
06/01/2014 20:00:52
paulinkowelove
Kochani dziadkowie, mam nadzieje że się nie skusisz ;>
piękny bilans i aktywność! <3
piękny bilans i aktywność! <3
05/01/2014 21:19:45
fitbodylove
Nie skusilam sie ale widziec tyle slodyczy! mniam! trzeba sie najesc samym widokiem <3
05/01/2014 21:50:00
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fitbodylove.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
