Dzień 3.

Umieram, nogi mnie bolą dziś duużo chodzenia ;). Ale ja to lubię, zawsze lubiam a nigdy wcześniej nie doceniałam ;). Cały czas czekam za odpowiedzią w sprawie stażu i nie wiem na co liczyć... 

Robię sobioe nowy plan na przyszły tydzień, wprowadzam jakieś ćw cardio 3 razy w tygodniu, ale to zobaczę jak wyjdzie, bo znając mnie to zmienieę wszystko jeszcze 100 razy ;p.

Jutro znów na nogach do kumpeli, chodzenie po mieście i znów zejdą z 3 godzinki jak dziś ;) superrr :D. A w sobotę na weselicho, juz nie mogę się doczekać <3.

AKTYWNOŚĆ :

chodzenie ok 3 h,

10 min na boczki z Tiffany,

7 minut na talię z Tiffany,

Skłony boczne 100,

8 min legs,

Twister

BILANS : 

iŚ: Owsianka jabłkowo - cynamonowa, jabłko,

IIś: 3 kr. ciemnego chleba z bialym serem i musem jabłkowym bez cuktu,

O : 2 naleśniki cieniutkie z musem, białym serem, trochę kakao posypane

K : 3 kr. słonecznikowego z jajkiem i ketchupem??

Przek : cieniutki kabanosik drobiowy

 3 dni bez słodyczy ;DD

PAŹDZIERNIK :

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zaliczony / średnio / zawalony