hejcia :D

powiem Wam dziewczyny że wczoraj udalo mi sie wtrwać 30 min na rowerku stacjonarnym, niezmy wycisk jak dla mnie tylko od twardego siedzenia tyłek mi dziś umiera hah więc zapamietam ten rowerek dobrze, za chwilkę znów sie wybieram na niego ^^

wczoraj melb abs 8min

10 pompek

70 squats

20 ćwiczenia na rece chod.

50 rece z moimi cięzarkowymi butelkami

20 sek plank

dziś bylam na zakupach i się troszkę dopieściłam ^^ i niestety dzis moj ostatni dzien wolnego :c

chce juz piatek !

mam do was pytanie.. jakieś rady jak najlepiej pozbyć się celulitu ? specjalne jedzenie,ćwiczenia itd ? jeśli ktoś wie byłabym wdzieczna za informacje :*

trzymajcie się!

jak dzis wasze treningi ?  ;)

buziole ;***