four and five.

wczoraj mnie nie było dlatego, że miałam bardzo zalatany dzień.

a od poniedziałku nie będzie mnie aż na 5dni bo mój najwspanialszy mężczyzna zabiera mnie nad jezioro:) tego mi właśnie trzeba!odpoczynku a do tego z ukochaną osobą;)

Bilans ( 25.05.12 ) :

ś: 2x wafel ryżowy, plaster odtłuszczonego żółtego sera, 2 plastry szynki z piersi kurczaka, sałata, kilka plastrów ogórka zielonego + zielona herbata   ( 154 kcal ) 

o: placki szpinakowe z chudym twarogiem + 30g kaszy kuskus ( 450 kcal )

k: jabłko, miseczka truskawek i bułka grahamka ( 270 kcal )

= 870 kcal

bilans ( 26.05.12 ) :

ś: 2x wafel ryżowy, plaster odtłuszczonego żółtego sera, 2 plastry szynki z piersi kurczaka, sałata, kilka plastrów ogórka zielonego + zielona herbata   ( 154 kcal )

II ś:  2 kromki chleba razowego z pasztetem i ogórkiem ( 260 kcal )

o: 2x wafel ryżowy, plaster odtłuszczonego żółtego sera, 2 plastry szynki z piersi kurczaka, sałata, kilka plastrów ogórka zielonego + zielona herbata   ( 154 kcal )

k: 2x wafel ryżowy, 2 plastry szynki z piersi kurczaka + gorący kubek ( 230 kcal )

= 798 kcal

a teraz zaraz zabieram się za ćwiczenia ( autorski program Ewy Chodakowskiej na DVD )

jak Wam idzie dziewczyny?:*