[55]...54...53...52...51...50!
Dodano: 23 MAJA 2012
two.
two.
chcę takie uda<3 i nie pogardzę takim strojem:)
na początek chciałabym wszystkim polecić wagę dietetyczną ( cyfrowa waga dietetyczna służy do ważenia produktów spożywczych i pomiaru ich wartości odżywczych ) jest naprawdę świetna, dzięki niej mogę dokładnie obliczyć kaloryczność danego produktu. W następnej notce dodam zdjęcie:)
Bilans:
ś: 2x wafel ryżowy z twarogiem chudym i szczypiorkiem + zielona herbata ( 97 kcal )
o: 3 naleśniki z niskosłodzonym dżemem truskawkowym (50% mniej kcal) ( 350 kcal )
k: miseczka truskawek + brokuły z marchewką w sosie jogurtowo-koperkowo-czosnkowym ( 216 kcal )
= 663 kcal
ćwiczenia ( autorski program Ewy Chodakowskiej na DVD )
a6w
rower
DAMY RADĘ!! :*
Komentarze
chcebycszczupla2
noo :) nie sprawdzam kcal codziennie, tylko jak mam wątpliwości, ale i tak to lepsze niż szukanie po internecie.
24/05/2012 14:40:26
