Dodano: 16 LUTEGO 2017
Do wesela 79 dni!
Rower 30 min - 10 km!
(wybaczcie, nie dam rady dzisiaj więcej,
ale obiecuję, przejść się jeszcze na spacer)
Mierzenie i ważenie powinno być jutro,
ale jutro z samego rana przyjeżdża T.
więc już nie będę latać z miarką :D
No to podsumowanie!
20.01.17 - 110,5 kg
27.01.17 - 108,7 kg (-1,8 kg)
03.02.17 - 106,3 kg (-2,4 kg)
10.02.17 - 105,9 kg (-0,4 kg)
16.02.17 - 104,4 kg (-1,5 kg)
w 4 tygodnie -6,1 kg ! ! !
-4 cm w talii <3
Jutro na obiad żeberka z pieczonymi ziemniaczkami plus sałata,
ciasto może nie upiekę, tak teraz wpadł mi pomysł z kupieniem ciasta francuskiego
i zrobieniem małych ciasteczek z serkiem mascarpone i owocami :)
Lecę sprzątać, wieczorem jeszcze 2 godziny matmy z dojazdem do ucznia. No jak ja tam trafie -.-
AKTYWNOŚĆ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
DNI Z PLANEM ŻYWIENIA DO 1600 KCAL
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Komentarze
butterflyforlunch
Niesamowity wynik w takim czasie :) gratuluję
Jeśli mogę, ile masz wzrostu? :)
Jeśli mogę, ile masz wzrostu? :)
16/02/2017 13:54:07
5274
nie masz za co przepraszac. byla aktywnosc? byla!
brawo! to bardzo duzo jak na 4 tygodnie! <3
brawo! to bardzo duzo jak na 4 tygodnie! <3
16/02/2017 12:55:32
fenerdx
Była była, ale wolałabym standardowo 60 min - 20 km, niż połowę tego, ale mój organizm dziś nie współpracuje. Jutro rest, więc trochę odpoczynku ;)
Oby motywacja pozostała jak najdłużej :)
Dziękuję Kochana!
Oby motywacja pozostała jak najdłużej :)
Dziękuję Kochana!
16/02/2017 12:57:17
5274
organizm wie najlepiej, wiec trzeba go sluchac :) odpoczywaj!
16/02/2017 13:06:50
xawdrgyjil
o jejuuu, te ciasteczka będą na pewno pyszneeee! <3
gratuluję wyników :*
gratuluję wyników :*
16/02/2017 12:17:11
jumpinjackflash
wooow, ale masz dobry wynik! gratulacje kochana! :*
takie te z ciasta francuskiego najprostsze i najsmaczniejsze :D
takie te z ciasta francuskiego najprostsze i najsmaczniejsze :D
16/02/2017 10:02:13
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
jumpinjackflash
zawsze mozesz zrobić z pieczarkami, serem żółtym i ketchupem - przepyszne wychodzą mini pizze :)
16/02/2017 10:14:39
fenerdx
oooo ! dobry pomysł! podbieram! :)
16/02/2017 10:17:48
jumpinjackflash
podbieraj śmiało :D proste i smaczne - namiastka pizzy :D
w ogóle czy ja Tobie miałam wysłać przepis na hummus? bo nie pamiętam xd
w ogóle czy ja Tobie miałam wysłać przepis na hummus? bo nie pamiętam xd
16/02/2017 10:26:39
fenerdx
ehem, i właśnie tu zaraz Cię ochrzanię! :D nie podesłałaś mi hummusu :( a ja już kończe ten kupny :D
16/02/2017 10:31:05
jumpinjackflash
zaraz Ci wyślę ! :D
16/02/2017 10:51:30
yeniferZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fenerdx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
