73

poniedziałek:

serek wiejski z rukolą i pomidorem, grahamka, plaster żółtego sera, pasta z suszonych pomidorów

kawa z mlekiem, pączek z nadzieniem toffee i lukrem

zupa z buraków, 6 uszek

gałka lodów mango

jajko gotowane, grahamka, pasta z suszonych pomidorów, 1/2 plastra żółtego sera, ricotta, sałatka ze świeżych warzyw z musztardą

33 minuty biegania, 6,06 km

wtorek:

owsianka czekoladowa z miodem, płatki żytnie, dżem domowy, banan

kawa z mlekiem, wafel ryżowy, 1/2 plastra żółtego sera, pomarańcza, fistaszki solone

2 naleśniki, pieczarki i marchewka z ricottą i żółtym serem, sałatka z pomidorem i kukurydzą

kapusta kiszona

ciemna bułka, 1/2 plastra żółtego sera, zielone pesto, ricotta, sałata, pomidor

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73