65

w weekend jadłam bardzo czekoladowe ciasto. trochę poszłam na spacer. trochę piwa wypiłam.

niedziela:

omlet z 2 jaj z suszonym pomidorem, rukolą i fetą, duża kromka domowego chleba, pesto z chilli, plaster żółtego sera, pomidor

kawałek ciasta z musem czekoladowym

kiść winogron

puree ziemniaczane, 3 kotlety z czerwonej fasoli ze słonecznikiem, mizeria

musli z mlekiem sojowym, banan

poniedziałek:

placek owsiany z 2 jaj, masło orzechowe, serek wiejski, dżem domowy, banan, żurawina

kawa z mlekiem sojowym, cienki plaster babki wielkanocnej

domowe gnocchi z czerwonym pesto, fetą, rukolą i pieczarkami

1/2 ciemnej bułki słonecznikowej z humusem, 1/2 plastra żółtego sera, sałatka z pomidora i ogórka

35 minut biegania, 6,4 km

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65