tego właśnie pragne... kości...<3

piękne cudne idealne <3

naładowana pozytywną energią ! ;D

dzisiaj waga po szkole była mniejsza niż waga z rana więc pozwoliłam sobie na chwilę przyjemności

czyli kawe z 2 słodzikami i mlekiem<3 uwielbiam taką

ogólnie kocham kawe ale słodką z mlekiem to już kocham ;D

jaieś 100 kcl bo dużo mleka było

potem na rower 15 km przejechałam dość szybko

jestem z siebie dumna!

kawa dała mi zastrzyk eenergii

bilans z dzisiaj:

jogurt fruvita 0% z biedronki 90 kcl

siemię lniane około 10g 55 kcl

otręby pszenne około 20g 20 kcl

razem: 145 kcl

kawa z mlekiem około 100 kcl

razem: 255 kcl

jestem zadowolona ;D

jutro 2 posiłki

nie wiem co zobaczę jutro ;)

trochę o sobie:  kocham się ważyć i mierzyć

waga szybko spada z tłuszczem gorzej

ale i tak się pali ;D

pa tłuszczyku i wałeczki!
będzie dobrze schudnę wierzę w to ;)

już jest świetnie a będzie lepiej

waga o której tak naprawde marzę to  poniżej 50.

co robie po wstaniu:

wypijam dużą szklanke (300ml) wody z cytryną i 3 dużymi  kostkami lodu

idę do ubikacji

waże się

piję ciepłą czarną kawę (bez słodzika cukru i mleka po prostu samą kawe)

szykuje się do szkoły

zjadam małe sniadanie

idę do szkoły  .

tyle na dzisiaj ;)

postanowiłam zrobić sobie nagrodę jak osiągne wagę 58 i bedzie to pewna waga!

czyli dla mnie mocne 57 żeby 58 nie wracało

moją nagrodą będzie dzień relaksu

czyli nie dużo ćwiczeń

wezmę gorącą aromatyczną kąpiel z pianą(zwykle zimna kąpiel bo cellulitis lubi ciepłą wodę a ja mam z nim problem)

nałoże odżywczą regenerującą maskę na włosy(ostatnio nie mam czasu na jej nakładanie)

nawilżającą maseczkę na twarz i ogórka lub torebki herbaty na oczy

potem zrobie peeling ciała i twarzy

twarz posmaruję kremem i ciało balsamem ;D

postanowiłam że zrobię tak w niedziele tą która będzie po uzyskaniu dobrej wagi

w poniedziałek będę wyglądać jak nowonarodzona ;)

lubie tego bloga coraz bardziej

i wasze wsparcie

dużo mi daje

lubie was kruszynki ;*

czerwiec:

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zaliczony

zawalony