Hej wsszytskim ;)
Nie wiem od czego zaczac.. bardzo zle sie czuje z tym jak wyladam.. bardzo duzo przytylam przez 1,5 roku.. chyba bedzie gdzies okolo 10 kg.. nie wiem ile dokladnie waze ale cos pomidzy 63 a 65 kg ;( przy wzroscie 172  cm.. chcialabym wrocic do mojej starej wagi 55 kg. Teraz jak na siebie patrze widze strasznego pulpecika.. Wszzedzie mi sie wylewa.. brzuch, boczki, mam wieksza PUPE i uda.. ; (

Mam chlopaka i coraz czesciej mi mowi ze jestm gruba.. niby sie smieje ze zartuje.. ale juz mnie to przeraza.. chce schudnac i mam do tego motywacje.. 

Owszem dzisiejszy dzin nie nalezy do najlepszych.. bo jadalm slodkie  itd.. ale dzisiaj zaczelam robic cwiczenia, dopiero co skonczlam robic 6w, 8 min legs, 8 min buns, 8 min abs. jak narzie tylko tyle. od listopada zamierzam isc na silownie.. chcialabym do sylwestra zrzucic przynajmniej czesc tej nie potrzebnej wagi... 


Dzień:
 1

6w, 8 min buns, 8 min legs, 8 min abs