Cześć kruszynki :*

Musze wam powiedzieć ,że jestem w miarę zadowolona z wczorajszego dnia,

musze jak najwięcej czasu spędzac poza domem to wtedy nie myslę o jedzeniu !

Mój R mowi żebym nic nie robiła żebym wręcz przytyla kilka kilogramów,ale ja nie mogę.

Gdy widzę siebie w lustrze zaczynam płakać,nie moge patrzec na te ochydne ciało.

Musze schudnać musze dać radę i wkońcu zaakceptować się !

R mówi ,że jak nie chcę przytyć to żebym robiła brzuszki ,ale jadła normalnie tka jak na człowieka przystało.

Ale dzisiaj jedząc 2 śniadanie,myślalam boże to jest obżydliwe nie moge tego jeśc

A jadłam deser czekoladowy,który kiedys uwielbiałam :|

Musze w ferie dać sobie wycisk!

ś: przespane

2ś: deser czekoladowy (jeśli dobrze pamietam 184 kcal)

o: na pewno fasolka zielona,ale postaram sie jak najmniej (edit: fasolka i trochę mięsa ) 

k: dzisiaj już na pewno nic [edit:jestem debilem i nie potrafię nie jeść trochę fasolski(mniej niz na obiad), i ACTIVIA do picia 150kcal ;cc]

wiczeorne ćwiczenia:

-8 mminut abs

-8 minut legs

-3 serie po 50 brzuszków

- nożyce 

- 20 minut ciągłego truchtu po lesie z moim psiakiem 

póżniej będę edytować :*