marzeniami są moje kilogramy
Dodano: 16 LUTEGO 2011
dzień 3!
dzień 3!
witajcie kruszynki <3
Dzisiaj nie poległam, chociaż zjadłam to i owo. ; > Wczoraj jeszcze 200 brzuszków i popki w seriach po 10, niby mało ale przyzwyczaje organizm i bede zwiekszać "dawke". ogolnie jest dborze , BILANS :
- zupka vifona (72)
-2 kanapki z szynką z kawałkamii papryki
- kakao ale takie słabe (90)
- batonik :c (160)
razem ok. 320/400 !! ; ]
ten batonik był nie potrzebny wiem, ale każda z nas miałą chwile słabości ; P dziś jeszcze jakieś 100 brzuchów bo mnie wszystko napiedala, ale jakoś to bedzie. jak myslicie ile kalorii dziennie musze jeść przy małym wysiłku fizycznym ? ; >
Komentarze
magrosignora
Amaranth może być, ale jednak wolę piosenki Nightwisha za czasów Tarji.
17/02/2011 21:12:38
skinnylicious
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/14187/page/0 tutaj masz wzór na obliczenie takie mneij więcej zapotrzebowania, wiadomo można podzielić na pół ale pokaże Ci ile mniej więcej spalasz dziennie :-)
17/02/2011 18:49:04
magrosignora
Kiedyś też ćwiczyłam pompki, ale nawet przy niewielu powtórzeniach strasznie mnie wykańczały. Dobry bilans, a na batonika sobie możesz od czasu do czasu pozwolić :)
17/02/2011 7:03:22
onlyskinnyisbeautiful
dlaczego nie liczysz do bilansu kanapek?
a co do batonika-to nie przejmuj się, nie był aż tak kaloryczny z tego co widzę :)
a co do batonika-to nie przejmuj się, nie był aż tak kaloryczny z tego co widzę :)
16/02/2011 19:54:54
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fatlife.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
