ok.60/62kg -->58kg

Nie wiem co robie.

Nie radze sobie ze sobą.

Tylko ja i moje ciało.

Problemy.

Tłuszcz.

Cellulit.

Zrobie dla siebie wszystko.

Jedzenie nie jest potrzebne.

Niech mi ktoś pomoże.

 Chociaż ten JEDEN raz musi się udać.

HGSD: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Pierwsze dwa dni nie do końca zdrowe, ale zaliczone.

I dzień:

ŚNIADANIE:

Ciasto drożdżowe +/- 289 kcal

OBIAD:

Kasza gryczana +/- 37 kcal

Ogórek kiszony +/- 88 kcal

Ciasto drożdżowe  +/- 289 kcal

KOLACJA:

Truskawki +/- 32 kcal

BILANS=735 (-30 min na rowerku)

II dzień:

ŚMNIADANIE:

Kajzerka +/- 142 kcal

Masło +/- 102  kcal

Ogórek +/- 15kcal

Truskawki +/- 32 kcal

Kawa z mlekiem +/-  55 kcal

OBIAD:

Makaron ze szpinakiem (hortex) +/- 275 kcal

Truskawki +/- 20 kcal

CHIPSY (-,-) +/-100 kcal

KOLACJA:

Płatki czekoladowe ok.100 kcal

BILANS=771 kcal