61 -> 49 kg / 160 cm
Dodano: 5 LUTEGO 2015
5
5
Dzisiaj jadę na zakupy. Obym kupiła jakąś ładną i tanią sukienkę. Co wieczór mam ochotę tak po prostu zawalić, ale wiem, że nie mogę. Na razie nie jest tak źle.
7:40 - owsianka (5 łyżek płatków, łyżka otrębów, odrobina cynamonu, 0,5 kostki czekolady, 100 ml mleka, jabłko, 1/3 banana), kawa rozpuszczalna z mlekiem, plaster cytryny
10:30 - kakao (2 łyżeczki kakao prawdziwego, odrobina cynamonu, 200 ml mleka)
edit
Ćwiczenia:
- http://i.imgur.com/jDWRGt2.png
- 100 skrętów tułowia
- około 3 godziny chodzenia po sklepach
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
