26

Co wieczór obiecuję samej sobie, że jutro będzie lepiej. A tymczasem to jutro zawsze jest złe. Rano byłam na kolejnym pobieraniu krwi, spóźniłabym się tylko na jedną lekcję, lecz namówiłam rodziców, żebym została dziś w domu. Chce mi się płakać, nawet nie umiem.

8:00 - owsianka (5 łyżek płatków, łyżka otrębów, cynamon, 0,5 kostki czekolady, 100ml mleka, jabłko, kawałek banana); kawa rozpuszczalna z mlekiem; 2 plastry cytryny

12:00 - szklanka makaronu, 0,5 kostki rosołowej, natka pietruszki

15:00 - kakao z 2 łyżeczek kakao prawdziwego, cynamonu, 200ml mleka

18:00 - kromka chleba z 1,5 plastrem szynki i 4 plastrami ogórka, kromka chleba z 2 łyżeczkami serka wiejskiego 

Ćwiczenia:

- http://i.imgur.com/jDWRGt2.png

- 60 minut hula hop

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63