18

Od dwóch dni choruję; mam gorączkę, bolące gardło, katar, kaszel. Wczoraj byłam u lekarza, przypuszcza on, że mam zapalenie tarczycy. Dzisiaj rano byłam na pobieraniu krwi, ogólnie w styczniu będę miała całkiem sporo badań. W tym tygodniu na pewno nie wrócę do szkoły, nawet się cieszę, odpoczne trochę. Szkoda tylko, że tyle zaległości. W piątek moja przyjaciółka robi osiemnastkę, bardzo chciałam tam być, ale chyba nie będę w stanie. Prawie w ogóle nie palę już papierosów. W dalszym ciągu boję się zważyć.

8:30 - owsianka z 5 łyżek płatków, łyżki otrębów, odrobiny cynamonu, 0,5 kostki gorzkiej czekolady, 100ml mleka, jabłka, mandarynki; kawa rozpuszczalna z mlekiem; plaster cytryny

12:00 - miska zupy jarzynowej

15:00 - jogurt naturalny

18:00 - kromka chleba z 1,5 plastrem szynki, 5 plastrami ogórka, kromka chleba z 2 łyżeczkami serka wiejskiego

Ćwiczenia:

- http://i.imgur.com/jDWRGt2.png

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63