Sobota i cały weekend na spokojnie tym razem, a wasz? jakie plany na dzisiaj ? ;)
Skończyłam ćwiczyć przed chwilą i od razu się lepiej czuje !
Trening jest najlepszy na rozładowanie stresu, poprawę humoru ;)
śn: diwe kromki razowego chleba z białym serem i pomidorem, kawa
IIśn: -
o: warzywa robione na patelni z filetami z kurczaka w papirusie
pw: activia i dwie kromki chleba razowego
k: serek wiejski i kromka chleba razowego, zielona herbata
aktywność:
10 min cardio
50 przysiadów
SKALPEL
Chudego dziewczyny ! :*