Nie poddawaj się !
Dodano: 30 MARCA 2013
Przy pieczeniu różnych smakołyków trochę podjadłam np. kawałek sernika(oczywiście tylko dla spróbowania :D) , ale przy trenignu spaliłam ;)
śn: musli
IIśn: jabłko
o: trochę makaronu
pw: 4 ciastka zbożowe, kawa
k: dwie kromki chleba razowego z serem białym i pomidorem
Zaraz wypiję jeszcze zieloną herbatę! ;)
aktywność:
Stworzyłam jakiś trening, potrzebowałam się wyżyć, czyli dużo pajacyków, biegania w miejscu, różnych ćwiczeń cardio, potańczyłam sobie trochę :D
50 razy nożyce pionowe
50 razy nożyce poziome
ABS Mel B
rozciąganie .
A jutro zamierzam jeść ale z umiarem , nie przesadzać! ;)
WESOŁYCH ! : )
