Taak, to mój brzuszek :) Mięsnie już są porządne, jestem z nich mega zadowolona. Czuję się strasznie silna i muszę nieźle się nabiegać, aby zmęczyć się podczas treningów. Biorę coraz większe obciążenia i jest dobrze. Teraz uważam bardziej na to co jem, szczególnie na posiłki główne ponieważ mój cel obecnie to spalanie kalorii, aby mięsnie bardziej było widać :) Ostatnio pobiłam swój rekord, który dla mnie jest wielkim sukcesem. Przebiegłam na bieżni 30 minut i wcale nie byłam bardzo zmęczona. Właściwie przebiegłabym na spokojnie jeszcze 15-20 minut, ale była już prawie 23 i musiałam już zmykać do domu. A szkoda, bo miałam jakąś wtedy mega siłę :) Jestem z siebie dumna :) Aktywność, kwiecień:

6 kwietnia

1. Cardio 20 min

2. ABS 20 min

40 min

9 kwietnia

1. Bieznia 30 min

2. Slim Waist 10 min

3. Abs 10 min

50 min

15 kwietnia

1. Bieżnia 20 min

2. ABS 10 min

3. Slim waist 10 min

4. Pupa 10 min

5. Bicepsy (obciążenia 4kg) ok. 5min

55 min

21 kwietnia

1. Bieżnia 10 min

2. Belly 20 min

3. Butt 10 min

4. Bicepsy 5 min

45 min

6 maj

1. Bieżnia 10 min

2. Body burn 15 min

3. Flat tommy 15 min

4. Butt 7 min

47 min

8 maj

1. Bieżnia 10 min

2. Fat burning cardio workout 20 min

3. Lose belly fat 6 min

4. Ręce (po 4 kg na rękę), pupa (2x 2kg) 10 min

46 min