Dodano: 26 PAŹDZIERNIKA 2010
5.
5.
hej motylki, jak się trzymacie? :**
dzień 3:
w szkole od 7 do 14 : pół bułki z plasterkiem sera żółtego,plasterkiem szynki, 2 plasterkami ogórka i odrobinką ketchupu ~ 160 kcal.
obiado-kolacja (o 15) : 2 parówki z kromką chleba z masłem. ~300 kcal.
Do wieczora już nic, teraz piję tylko herbatkę bo muszę.
więc razem max 500 kcal dziś ;).
Na wf dziś około kilometr biegów, 30 brzuszków, 30 przysiadów, około 100 podnoszeń ciężarków :>
Potem po 150 nożyc, brzuszków, przysiadów i trochę pobiegam.
edit 19:45
zjadłam jedną mała gruszkę = 56 kcal.
edit 23:10
Zapomniałam dopisać o 20, że zrobiłam 110 brzuszków, 100 przysiadów. ;)
Komentarze
paradoksalnahipokrytka
A ja umyłam zęby, co mnie tylko motywuje, by nic nie jeśc xD
o, smacznego :*
o, smacznego :*
26/10/2010 22:18:06
paradoksalnahipokrytka
gruszki są super :))
a dziękuję :*
parówki... ja mam w lodówce i chyba jutro na śniadanie zjem, bo wiem, że kiedyś będe miała napad i wciągnę 3 na raz ; o
a dziękuję :*
parówki... ja mam w lodówce i chyba jutro na śniadanie zjem, bo wiem, że kiedyś będe miała napad i wciągnę 3 na raz ; o
26/10/2010 22:10:25
slimmingxoxo
no to trzymam kciuki ,żeby wszystko bylo ok.
idę poćwiczyć.
powodzenia jutro :*:*
idę poćwiczyć.
powodzenia jutro :*:*
26/10/2010 19:34:06
slimmingxoxo
eh .. to nie dobrze:] ale dasz radę mała!!
ja miałam dzisiaj tylko lekkie zakwasy na brzuchu od brzuszków ale tak wieczorem porobię!!!:)
ja miałam dzisiaj tylko lekkie zakwasy na brzuchu od brzuszków ale tak wieczorem porobię!!!:)
26/10/2010 19:16:42
niht3
wyrzuciłabym z tego bilansu żółty ser i masło.
a poza tym - gratuluję tych 500kcal : }
a poza tym - gratuluję tych 500kcal : }
26/10/2010 19:14:06
hopelionheart
niee, nie mam szyji tylko odrazu plecy, ani kości policzkowych
i długi nos, jestem mistrzem ujęć, na których wychodzę do przyjęcia i tyle xd ; *
i tego Ci życzę jak najbardziej 100 par jeszce baridzje skąpych portków ; D haha
i długi nos, jestem mistrzem ujęć, na których wychodzę do przyjęcia i tyle xd ; *
i tego Ci życzę jak najbardziej 100 par jeszce baridzje skąpych portków ; D haha
26/10/2010 18:33:01
hopelionheart
nie no co Ty haha, nigdy w życiu xD
bilans masz ładniasty i ćwiczonka
matko jak jakbym chciała mieć te spodenki ze zdjęcia i je móc założyc *_*
bilans masz ładniasty i ćwiczonka
matko jak jakbym chciała mieć te spodenki ze zdjęcia i je móc założyc *_*
26/10/2010 18:25:09
