3.

Witam kochane:*

U mnie kolejny dzień diety przebiegł w miarę dobrze,skusiłam sie tylko na kostkę czekolady:/

W pracy dobrze,ale nie mogę się skupić jestem ciągle pod denerwowana,biorę proszki na nerwy i trochę mi lepiej:)Hormony też dają swoję.

Ćwiczą ostatni nadwyrężyłam sobie staw koło pachy nie mogę ruszać lewą ręką.Ale po mimo bólu i tak ćiczyłam dszisiaj i wczoraj.Nie poddam się tak łatwo.

Aktywność dzisiaj i wczoraj:

Wczoraj:

-orbiterek 10 min

-ćw na brzuch

-cw na uda

-ćw na pośladki

Dzisiaj :

-orbiterek 12 min

-ćw na brzuch

-ćw na uda,nogi

-ćw na pośladki

-ćw z ciężarkami na ramiona

Jutro idę na aerobic już się nie mogę doczekać Uwielbiam to!!:)

                                      Miłego wieczorku:*