Muszę ogarnąć trochę swoje życie bo się po gubiłam.Jeśli tak będzie dalej nie wytrzymam tego.Biorę się ostro za ćwiczenia i dietę do końca listopada chcę zobaczyć 50 kg na wadzę.

Czuję się taką tłustą,spasioną świnią 51,5 kg masakra:/

Plan diety i ćwiczeń:

- dziennie góra 600 kcal

-ćwiczyć brzuszki,półbrzuszki,nożyce,przysiady,pompki,unoszenia bioder,skłony

-ćwiczenia z Mel B

-dużo ruchu

-nie jeść po godz 16.

Waga na dzień dzisiejszy 12.11.2013  -51,5 kg

                                   KAŻDY KROK ZBLIŻA CIĘ DO CELU

                              IDŹ.

                            NIE REZYGNUJ.

                            NIE WARTO

                              DZIEWCZYNO NIE BĄDŹ GRUBĄ DUPĄ!!!!

              JESTEM SILNA DAM RADĘ , NIE PODDAM SIĘ!!!

                   POWODZENIA KOCHANE:*