Dodano: 11 STYCZNIA 2013
effy6
dziękuję za wspaniałe rady :*
effy6
o proszę! to witam 'sąsiadkę' :)
effy6
pewnie, że dodajemy:*
:)
:)
od zawsze podziwiałam chudość. a może bardziej samą wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia celu. najbardziej dążę chyba do zmiany własnego brzucha. nie narzekam na swoją sylwetkę za bardzo, ale jednak postanowiłam ją ulepszyć. mam czas do wakacji. planuję pojechać do bułgarii, a tam trzeba się jakoś pokazać. nie żeby to było moim priorytetem - wygląd. zdecydowanie nie! ale jest to rzecz ważna, nic na to nie poradzimy. dlatego, bałagam was, dziewczyny! pomóżcie mi, motywujcie, bo już nieraz próbowałam, a nic z tego nie wychodziło. dobrze by było, jakbyście dały mi jakieś wskazówki. mogą być kompletnie dziwaczne, jakieś wasze nawyki, cokolwiek. żebym tylko mogła to zrozumieć i wdrążyć się w to tak jak powinnam. możecie oczywiście liczyć na to samo z mojej strony, miśki :3
dzisiaj jeszcze bez bilansów. tym zajmę się jutro, a dzisiaj chciałabym pozbierać
kilka pomysłów na ćwiczenia na brzuch i ewentualnie nogi. miłego wieczoru, dziewczynki! :*
Komentarze
toweighless
właśnie nie bardzo moge bo ja ich nie znam. to są pewnie osoby z podobnych blogów... ja nie mam z nimi kontaktu
12/01/2013 17:06:18
toweighless
Nie chce zeby sie pakowała w to co ja przeżywalam... Nie chce jej stracić.. ALe nie wiem jak jej pomóc. Chyba musze liczyc na to że zrobi to ktoś komu ona sie zwierza ... Chyba tylko tyle mi zostało..
12/01/2013 17:01:14
toweighless
próbowałam rozmawiać, ale.. ona nie chce mi o tym mowic bo powiedziala ze nie umie tak wprost. a ja z kolei nie potrafie czytać w myślach...
z resztą... ona zwierza się innym osobom...
z resztą... ona zwierza się innym osobom...
12/01/2013 16:56:34
sugarcube16
hmm co do wskazówek, powinno się pić przed jedzeniem a nie w trakcie, jeść 5 posiłków nie podjadać co 3 godziny mniej więcej, dużo wody, zielonej herbaty , jak od czasu do czasu zjesc coś słodkiego to nic sie nie stanie a nawet może przyspieszyć metabolizm przy okazji unikniesz napadów ((: . polecam Mel B 10 minutowy trening brzucha, a no i polecam też zapoznać się z indeksem IG, kalorie nie są jakoś bardzo ważne, bardziej to ile dany produkt ma węglowodanów białka itd (: ćwiczenia reguralnie chociaż te 20 brzuszków dziennie. A i trzeba pamiętać, że dieta do tylko DODATEK do życia jak się za dużo zje to trzeba więcej poćwiczyć a nie załamywać się bo to już pierwszy krok do jakieś toksycznej any itd (: wybacz mi nie składność
12/01/2013 15:45:51
sugarcube16
I pozwoliłam sobie dodać :D
12/01/2013 15:46:36
effy6
dziękuję za wspaniałe rady :*
12/01/2013 15:55:45
effy6
o proszę! to witam 'sąsiadkę' :)
12/01/2013 15:32:42
chudanowaja
:) tylko ze ja tylko się urodziłam a mieszkam gdzie indziej, nigdy oprócz narodzin nie byłam tam:/
12/01/2013 15:40:51
schudnebojestemohydna
brzuszki, A6W (z tym, że to mega męczące i nie wiele dochodzi do końca, ja już trzy razy robiłam i 3 razy zatrzymałam się na 7 dniu), półbrzuszki, skłony, ale to raczej na boczki, Mel B na pewno coś łatwego znajdziesz :* 6 posiłków dziennie najlepiej, odłożyć słodycze i gazowane napoje, woda, DUŻO WODY i sukces masz murowany:* tylko kochanie, żeby ci nie przyszło do głowy się głodzić :)
dodajemy? :*
dodajemy? :*
11/01/2013 17:13:54
effy6
pewnie, że dodajemy:*
11/01/2013 17:21:53
schudnebojestemohydna
ok, dzięki :*
11/01/2013 17:23:37
byebunny
życzę powodzenia ! ze wsparciem jest łatwiej :) żadne wskazówki nie przychodzą mi obecnie do głowy.
11/01/2013 16:57:22
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika effy6.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
