Jestem po kolejnej nieobecności. W skrócie mówiąc ciągle, ale to naprawdę ciągle i codziennie jestem na jakichś badaniach, u jakiegoś lekarza. Szpital moim drugiem domem =.= Mnóstwo łez, nerwów, zamartwiania się..  Bardzo ciężki czas. Przez to wszystko schudłam 4 kg ;/  Ciężko zebrać myśli i podzielić się czymś mądrym, jak człowiek żyje w stresie. Nie wiedziałam, że zdrowie zacznie mi aż tak szwankować. I to w dodatku teraz. Mam mnóstwo rzeczy do zrobienia, nie mam na nic czasu, tutaj zaglądam bardzo rzadko, bo nie mam na to czasu. Jak wszystko wróci do normy, a przede wszystkim ja to możecie liczyć na reaktywację bloga, bo teraz nie mam naprawdę czasu, sama dla siebie mam tego czasu za mało. A tu zaraz przeprowadzka i te inne. Ah Boże.

I przede wszystkim dziękuję, że nadal czytacie bloga i tutaj zaglądacie mimo tego, że nawalam swoją nieobecnością. To bardzo miłe, że ktoś jeszcze tutaj zagląda :)

Bardzo chciałabym Was motywować i wspierać w walce o własne ciało, ideały, cele, marzenia. I będę starała się to nadal robić. Tylko potrzebuję teraz czasu.

Trzymajcie się kochane, nie poddawajcie. Nie spoczywajcie na laurach, walczcie o wszystko, czego tylko sobie zapragniecie. Najważniejsze w życiu to być spełnioną i szczęśliwą. Więc do dzieła!

Najgorsze popełniane błędy przez aktywnych początkujących

1. Dłuższy trening to lepszy trening - ściema

2. 3 posiłki dziennie maksymalnie, bo nie wolno mi przytyć - ściema

3. Ostatni posiłek o 18 - błąd

4. Nie będę jeść węglowodanów - schudnę! - błąd

5. Będę jeść zdrowe rzeczy przez miesiąc, a później będę jeść to co wcześniej - będzie ok! - błąd

6. 1000 kcal dziennie i będzie idealnie - błąd

7. Małe śniadanie - błąd

8. Chcę szybkich efektów, dlatego będę mało jeść i dużo ćwiczyć - błąd

9. Efekty przyjdą w tydzień! - ściema

10. Będę się głodzić = będę szczupła - błąd

Standardowo - wy głosujecie, ja opisuję. Numery z największą ilością głosów będą opisane :)