6

hej piękne ;*

SŁUCHAJCIE!!  dziś przyjechała do mnie ciocia z byłej miejscowości, w której kiedys mieszkałam, nieważne. przywiozła mi duuuuużą czekoladziochę milkę (najbardziej ją lubię) a ja takie oczy na tą czekoladę i "yyyyyyy  Aleks nie bierzesz tego." i podziękowałam cioci za pyszną czekoladkę i podarowałam ją młodszej siostrze :DD

ale to jeszcze nie koniec. moja mam jest kwiaciarką i ubierała kościół na ślub i coś tam coś tam te wszystkie bukiety bla bla bla wiecie o co kaman ;> i przyszła dziś do nas do domu para młoda z taką wyżerką że ojapierdole! ;D jakieś 4 pudełka ciasta, cukierki i alkohole jakieś też. i miej tu silną wolę człowieku O,O

ale..... ALEKS SIĘ NIE DAŁA i nic a nic nie zjadła :DD cała lodówka zajebana tym świństwem, które ma nie wiem ile cukru w sobie.

TAKŻE KOLEJNY DZIEŃ  WYTRZYMAŁAM.

NAJWAŻNIEJSZE SĄ ĆWICZENIA I PIĘKNA FIGURA W NASTĘPNE WAKACJE <3

czyż nie prawda? :))

wszem i wobec oświadczam że Ewa Chodakowska jest moją boginią <3

killer świetny w połączeniu z rowerkiem mmmm<3 idzie umrzeć z wyczerpania ;D

ale lubię to! nawet nie wiecie jak bardzo <3

trzymajcie się chudo moje perełki <3 

i nie tracić wiary w siebie !!!!! <3

_____________________________________________________________________________________________________________

Ś: majne fitnessy z mleczkiem

II Ś:  jabłko

O: troszkę makaronu z serem 

K: kromka razowego pełnoziarnistego + 1 plasterek wędliny + odrobina chrzanu do smaku

+ przez cały dzien 10 śliwek 

+1,5l wody mineralnej

+

* 1h rowerek treningowy

* killer z Ewusią

trzymać się moja chuda armio !! 

|28 29 30 31 1 2 3 |4 5 6 7 8 9 10 |11 12 13 14 15 16 17 |18 19 20 21 22 23 24 |25 26 27 28 29 30 31 |1 2 3 4 5 6 

z - zaliczone

cz- zawalone

p- zawalone, ale nadmiar kalorii spalony

| - ważenie