Cześć dziewczynki! Wróciłam do domu 2 dni temu z wyjazdu i nie miałam możliwości dodawania tam wpisów :(

dieta była raz lepiej raz gorzej, ćwiczenia podobnie chociaż codziennie starałam się jezdzić na rowerze/rolkach oprócz zwykłych ćwiczeń na nogi itp.

Dzisiaj znów idę o pracy, wracam o 23 i jestem padnięta ale się nie poddaje. Dzisiaj 3 dzień diety i ćwiczeń.

Bians:

śniadanie: bułka-150 kcal

obiado/kolacja-sałatka z brokułem, fetą i słonecznikiem-300kcal

Ćwiczenia:

miley cyrcus legs

mel b legs

100 wymachów

400nożyc

50 brzuszków

a6w dzień 9

co u Was ? Jak wakacje

++Dziewczyna powiedziały że schudłam a ja od tych 3 dni widzę różnicę po spodenkach oby się nie poddać