plany!!!

Cześć wszystkim!

Nazywam się Marta i postanowiłam się wziąć w garść i odchudzić się o minimum dwadzieścia kilogramów.

Na dzień dzisiejszy ważę 72kg przy wzroście 169cm. Czuję się okropnnie gruba, mam pełno wałków na brzuchu, wszystko źle na mnie leży. Chcę w ciągu tych wakacji pozbyć się tego minimum dwadzieścia kilo!

Pragnę przyjść do szkoły we wrześniu a wszystkim będą szczęki opadać i każdy będzie mówił 'łał, jak Ty zajebiście wyglądasz' chcę też, żeby mnie mój były zobaczył i w myślach mówił 'jaki ja kurwa byłem głupi'

Chcę w końcu mieć wysoką samoocenę, czuć się  dobrze we wszystkim i być pewna siebie.

Staram się jeść mniej i tylko mało kaloryczne rzeczy.

Dziś zjadłam bułkę ciemną z ziarnami, wypiłam jogurt i kilka sztuk pieczywa chrupkiego lekkiego żytniego + mnóstwo wody i jedna mała witaminka- malina, jabłko.

mam nadzieję, że będziemy się wspólnie wspierać i będziecie pomagały zdobyć mi mój cel!

Tak w ogóle od dwóch dni ćwiczę wieczorami.

Robię 50 brzuszków, sto półbrzuszków, dziesięć pompek, dziesięć podnoszeń nóg lewej a potem prawej i dwadzieścia nożyc.

Jak na początek, to chyba dobrze, nie?

Pozdrawiam was ciepło!!!