BIERZ SIĘ DO ROBOTY!|Jeszcze 6kg
Dodano: 27 CZERWCA 2012
Zaczynam od nowa !
Zaczynam od nowa !
Hej miśki ;*
A wiec zaczynam dietę od nowa!
Nie było mnie tu przez pare miesięcy bo zaprzestałam dietować ale od dzisiaj znowu jestem na diecie :D
Chciałabym do sierpnia schudnąć 6 kg .
Co tam u was ??;**
Bilans :
śniadanie : jogurt jogobella z otrębami żytnimi ( 147 kcal)
II śniadanie : 4 bułeczki mleczne z kefirem (630kcal)
obiad : maleńko indyka i troszke sałty ( ok.40)
kolacja : 2 jabłka(92)
łącznie : 897 kcal
spalone ok.400
ćwiczenia : basen ok.30min ( kolezanka ma uczulenie na chlor więc musiałyśmy wyjść) , ok.2h szybkiego spacerowania,ok.40 min rower
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika duszesiewaga.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
