56 kg - 169 cm -aktualnie
Dodano: 19 LUTEGO 2013
zdecydowanie ostatnimi czasy mam za duzo naauki : <<
Bilans(7.00 -17 30)
(dwie kromki razowego chleca jedna z serem zoltym druga z serem zoltym + porcja sera bialego)
szkola: jabłko + kawa
obiad:zupa pomidorowa
deser : kwalek ciasta drozdzowego z konfitura zurawinowa + jogurt(o% tluszczu)
aktywnosc:
150 duper brzuszki ( mam na mysli te z nogami w gorze , te drugie cos mi nie pasuja ze wzgledu na kregloslup)
mel b brzuch
mel b posladki
mel b ramiona
100 pajacykow
30 pompek damskich
Komentarze
noamericano
mi źle, zrezygnowałam z tego już praktycznie całkowicie, bo na maxa nie zrobię i o tak o po łebkach to uważam, że nie ma sensu, potrafię ćwiczyć coś 80minut pod rząd ale zrobić 150 super brzuszków albo odwróconych to nie daję rady :0
19/02/2013 22:07:37
dupacyckischudnij
znaczy sie tam masz ze trzeba robic po 50 , potem przerwa i znow 50 ;d az do 150 :D
19/02/2013 22:28:48
noamericano
wiem, widziałam, ale ta przerwa nie ma być długa czyli praktycznie znikoma ;p te moje musza mi na razie wystarczyć..:( brak słów do mnie:D
20/02/2013 18:42:15
dupacyckischudnij
na poczatku tez mi bylo ciezko no ale moze z czasem ebdzie latwiej ;d
20/02/2013 19:00:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dupacyckischudnij.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
